Jak radzić sobie ze stresem? W MCK przeprowadzono trening antystresowy
fot. Jolanta Cioczek
7 stycznia 2017 w Młodzieżowym Centrum Kariery w Nakle psycholog Ewa Burzyńska, #dyrektor Powiatowej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej poprowadziła dla młodzieży trening antystresowy.
Klienci nakielskiego MCK uczestniczyli w czasie ferii w bezpłatnym, kilkugodzinnym, profesjonalnym treningu. Uczestnicy spotkania poznali rodzaje stresu i techniki rozwiązywania trudnych sytuacji. W czasie zajęć realizowanych w ramach „Akcji Zima” młodzież dowiedziała się o fizjologicznych mechanizmach działania stresu. Dzięki metodom aktywizacyjnym młodzi ludzie samodzielnie zidentyfikowali procesy i skutki długotrwałych napięć, wynikających na przykład z niepowodzeń szkolnych, osobistych lub związanych z podejmowaniem pierwszej pracy.
Dużą część treningu poświęcono na ćwiczenia różnorodnych technik redukcji stresu. Młodzież poznała i wykonywała automasaże, ćwiczenia oddechowe, wizualizacje. Przy dźwiękach profesjonalnie przygotowanej muzyki psycholog poprowadziła ćwiczenie relaksacyjne.
W trakcie podsumowania uczestnicy szkolenia docenili zarówno część teoretyczną, jak i warsztatową, uznając cały trening jako wartościową nową wiedzę i doświadczenie, do zastosowania w życiu codziennym.
materiał: Jolanta Cioczek - Doradca Zawodowy MCK Nakło nad Notecią
Czytaj również
- Borys Tynka zawitał do Nakła. Czarnobylska opowieść w bibliotece
- Słaby okres Dębu Potulice. W tym sezonie awansu nie będzie!
- Przyroda Alaski pełna grozy. Omawiano powieść "Wielka samotność"
- Tematem rozmów była "Siła kobiet". Spotkanie DKK w bibliotece
- Wspaniały dzień dla wszystkich łasuchów. Zagadki smakowe w bibliotece
Dodaj komentarz
LOKALNY HIT
Bezpłatne kontrolowanie sprawności amortyzatorów
Budowa hal
Bezpłatne kontrolowanie sprawności układu kierowniczego
Szkolenie z Ochrony Przeciwpożarowej
79PLN
Balustrady Bramy Ogrodzenia
Konstrukcje stalowe
Aparat dla dzieci
99,00 złPLN
Szkolenie z pierwszej pomocy
49PLN38. rocznica katastrofy w Czarnobylu. Konsekwencje zdrowotne i środowiskowe
W kwietniu 1986 r. całym światem wstrząsnęła wiadomość o awarii #w Czarnobylskiej Elektrowni Atomowej położonej na terenie ZSRS, ok. 100 km. na północ od Kijowa. W efekcie błędów operatorów przeprowadzających jeden z testów oraz wad konstrukcyjnych reaktora jądrowego 26 kwietnia 1986 r. o godzinie 1:23 doszło do dwóch wybuchów.
(czytaj więcej)Sprawdzono jakość handlową jaj. Jakie nieprawidłowości stwierdzono?
Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów #Rolno-Spożywczych (IJHARS) przedstawia wyniki planowej kontroli w zakresie jakości handlowej jaj, przeprowadzonej w IV kwartale 2023 r. w sklepach spożywczych i innych punktach sprzedaży detalicznej na terenie całego kraju.
(czytaj więcej)Poranne ćwiczenia strażaków. Udział wzięło pięć zastępów
W czwartek, 25 kwietnia w godzinach rannych strażacy #prowadzili ćwiczenia na obiekcie przy ulicy Kcyńskiej w Szubinie.
(czytaj więcej)Zmień swoje dotychczasowe nawyki. Serce kocha sport
Systematyczna aktywność fizyczna jest podstawą# zdrowego stylu życia. Małymi krokami spróbuj zmienić swoje dotychczasowe nawyki.
(czytaj więcej)
Komentarze (0) Zgłoś naruszenie zasad
Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.
Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!