fot. pow.

Od września do grudnia bieżącego roku w Zespole Szkół im.# Stanisława Staszica w Nakle nad Notecią odbywały się zajęcia na siłowni dla młodzieży szkolnej.

Cykliczne spotkania mogły odbywać się dzięki realizacji projektu na zajęcia pozalekcyjne pt. „Sportowo i turystycznie wracamy do formy po Covidowym roku szkolnym”, który był realizowany przez koordynatorów: Marcina Kulińskiego i Michała Stachowskiego. Dofinansowanie Starostwa Powiatowego umożliwiło zakup sprzętu sportowego do pomieszczenia szkolnej siłowni w postaci ławki prostej ze stojakami oraz roweru magnetycznego. Przyrządy doskonale spełniły oczekiwania młodzieży podczas dodatkowych zajęć jak i na lekcjach wychowania fizycznego. Głównym celem regularnych spotkań była poprawa sprawności fizycznej po długiej nauce zdalnej. Systematyczne ćwiczenia były podstawą do odbudowy formy i poprawy sprawności fizycznej naszych uczniów. Zajęcia miały charakter ogólnorozwojowy z zastosowaniem m.in. obwodów ćwiczebnych przy których zwracano uwagę na poprawność i dokładność wykonywanych ćwiczeń. Przy pomocy gum oporowych stosując różne pozycje wyjściowe w ciekawy i urozmaicony sposób wzmacnialiśmy dane partie mięśniowe. Cykl treningów zakończyliśmy rolowaniem czyli jedną z form automasażu, która w ostatnim czasie zyskuje na popularności. To doskonały sposób na przyspieszenie regeneracji mięśni czy zmniejszeniu powstawania kontuzji. Młodzież przekonała się, że wałki oraz piłeczki wykonane z pianki mają szerokie zastosowanie. Zajęcia prowadził nauczyciel wychowania fizycznego - Michał Stachowski.

Dziękuję zainteresowanej grupie młodzieży, która starannie, rzetelnie i z pozytywną energią systematycznie uczestniczyła w cotygodniowych treningach.

Materiał: Michał Stachowski

Autor nie wyraża zgody na komentowanie artykułu. 

Galeria

Powrót Drukuj