Radzenie sobie ze stresem. Kolejne zajęcia w ramach projektu
fot. Starostwo Powiatowe w Nakle
8 lipca 2020 roku na Przystani Powiat Nakielski odbyły się kolejne zajęcia psychospołeczne #w ramach realizacji projektu pn. "Akceptuję - formy aktywizacji społecznej osób niesamodzielnych".
Podczas zajęć uczestnicy projektu wzięli na tapet silnego życiowego przeciwnika, a mianowicie stres. Sposoby radzenia sobie z nim oraz metody i techniki zwalczania go, przedstawiła Pani Aleksandra Piontkowska, trener interpersonalny. Po wykładzie dotyczącym emocji, czynników wywołujących stres oraz omówieniu reakcji na stres, uczestnicy projektu zmierzyli się z ćwiczeniami fizycznymi tj. napinającymi i rozluźniającymi mięśnie, relaksacją, ćwiczeniami oddechowymi oraz wizualizacją.
Projekt oprócz zajęć psychospołecznych, obejmuje również m.in poradnictwo psychologiczne, prawne, wyjazdy do instytucji kultury oraz zajęcia jogi, które cieszą się największym zainteresowaniem.
Projekt objęty grantem realizowany w ramach Strategii Rozwoju Lokalnego Kierowanego przez Społeczność wdrażanej przez Stowarzyszenie „Partnerstwo dla Krajny i Pałuk” współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Osi 11 Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Kujawsko-Pomorskiego na lata 2014-2020.
Materiał: Emilia Marach
Autor nie wyraża zgody na komentowanie artykułu.
Galeria
Czytaj również
- "Pielgrzymka do korzeni". Wierni z powiatu na uroczystościach w Gnieźnie
- "Bądź Bohaterem dla siebie i innych". XI edycja zbiórki krwi i konkurs
- Kandydaci oskarżają siebie nawzajem. Sprawa w sądzie i prokuraturze
- Od północy cisza wyborcza. W niedzielę II tura wyborów
- Wyborcza dogrywka w gminie Sadki. Kogo poprzesz w II turze? (sonda)
Ciekawe miejsca na terenie Leśnictwa Dębogóra. Co warto zobaczyć?
Pogoda nie zachęca wręcz do #wychodzenia na zewnątrz, więc My chcemy Was zachęcić do lektury przy porannej kawie. Tym razem kilka ciekawych miejsc na terenie Leśnictwa Dębogóra.
(czytaj więcej)Rocznica powstania w gettcie warszawskim. Heroiczna walka
Dzisiaj, 19 kwietnia przypada# 81. rocznica powstania w getcie warszawskim.
(czytaj więcej)Kwiecień plecień. Poranne opady śniegu zaskoczyły mieszkańców
W kcyńskiej gminie dziś rano #padał śnieg z deszczem i to dość intensywnie. Za oknem przez kilkanaście minut panowała iście zimowa aura.
(czytaj więcej)Szkolenie rezerwistów. Duże zaangażowanie podczas zajęć
W dniach 15-19.04.br. instruktorzy z Brygadowego Zespołu# Szkoleniowego 8. Kujawsko-Pomorskiej Brygady Obrony Terytorialnej szkolili na Jachcicach rezerwę pasywną.
(czytaj więcej)