fot. pow.

Jak się okazuje kiwi to owoc, który dobrze wpływa na nasze zdrowie, a poza tym jest bardzo smaczny.

Kiwi - aktinidia chińska lub agrest chiński - owoc drzewiastego pnącza z liśćmi w kształcie serca. Został odkryty w Chinach i zyskał popularność na całym świecie. Swoją nazwę zawdzięcza Nowozelandczykom, którym malutkie włoski na skórce owocu przypominały pierze ptaka kiwi. Owoce te dojrzewają na przełomie października i listopada. Można je bardzo długo przechowywać i transportować na duże odległości.

Kiwi zawiera mnóstwo witamin i składniki mineralne, jak większość owoców jest niskokaloryczne. Jedna sztuka zawiera jedynie 40-50 kcal (w zależności od wielkości).

Owoc ten ma bardzo ciekawy wygląd i dodatkowo cechuje go niepowtarzalny i mocno orzeźwiający smak. Idealnie nadaje się jako dodatek do sałatek owocowych, musli czy koktajli. Regularne spożywanie kiwi niesie wiele korzyści dla zdrowia człowieka.

Przede wszystkim zawiera dużą dawkę witaminy C, dzięki której chroni organizm przed działaniem związków odpowiedzialnych za przyśpieszenie procesów starzenia oraz powstawanie uszkodzeń w obrębie komórek DNA. Ponadto działa przeciwzapalnie. Regularnie spożywany może się przyczynić do redukcji objawów towarzyszących zapaleniu kości i stawów. Chroni także przed infekcjami oraz pomaga redukować zaburzenia snu.

Kolejną z zalet tego owocu jest to, że może obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi nawet o 15%, jeśli oczywiście regularnie się go spożywa. Co więcej podwyższa poziom dobrego cholesterolu oraz reguluje dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Zmniejsza bolesność brzucha, biegunki czy zaparcia.

Jego spożywanie jest dobre także dla naszych oczu. Witaminy chronią wzrok przed uszkodzeniem i spowalniają związaną z wiekiem progresję zwyrodnienia plamki żółtej. Ponadto wzmacnia odporność, skraca czas leczenia infekcji, chroni przed depresją i nowotworami. Podsumowując - samo zdrowie!

Powrót Drukuj

LOKALNY HIT

Ryzyko zawodowe

od 100PLN

Szkolenie z Ochrony Przeciwpożarowej

49PLN

Szkolenie okresowe dla pracodawców i osób kierujących pracownikami

159PLN

Analiza stanu bhp w firmie

od 50PLN

Prowadzenie kadr i płac dla firm

od 50PLN

Metodyka prowadzenia instruktażu stanowiskowego

49PLN

Zezwolenie na transport odpadów

od 2000PLN

Balustrady Bramy Ogrodzenia