Jak radzić sobie ze stresem? W MCK przeprowadzono trening antystresowy
fot. Jolanta Cioczek
7 stycznia 2017 w Młodzieżowym Centrum Kariery w Nakle psycholog Ewa Burzyńska, #dyrektor Powiatowej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej poprowadziła dla młodzieży trening antystresowy.
Klienci nakielskiego MCK uczestniczyli w czasie ferii w bezpłatnym, kilkugodzinnym, profesjonalnym treningu. Uczestnicy spotkania poznali rodzaje stresu i techniki rozwiązywania trudnych sytuacji. W czasie zajęć realizowanych w ramach „Akcji Zima” młodzież dowiedziała się o fizjologicznych mechanizmach działania stresu. Dzięki metodom aktywizacyjnym młodzi ludzie samodzielnie zidentyfikowali procesy i skutki długotrwałych napięć, wynikających na przykład z niepowodzeń szkolnych, osobistych lub związanych z podejmowaniem pierwszej pracy.
Dużą część treningu poświęcono na ćwiczenia różnorodnych technik redukcji stresu. Młodzież poznała i wykonywała automasaże, ćwiczenia oddechowe, wizualizacje. Przy dźwiękach profesjonalnie przygotowanej muzyki psycholog poprowadziła ćwiczenie relaksacyjne.
W trakcie podsumowania uczestnicy szkolenia docenili zarówno część teoretyczną, jak i warsztatową, uznając cały trening jako wartościową nową wiedzę i doświadczenie, do zastosowania w życiu codziennym.
materiał: Jolanta Cioczek - Doradca Zawodowy MCK Nakło nad Notecią
Czytaj również
- Dużo śmiechu i ciepłych słów. Spotkanie międzypokoleniowe
- Dziewiąty sezon dobiegł końca. Wkrótce jubileuszowy z przytupem
- Występ muzyczny dla seniorów. Dziewczęta z wizytą w DPS
- O seksualności osób starszych. Kolejny wykład w nakielskim UTW
- "Schronisko niechcianych żon". Członkinie DKK polecają kolejną książkę
Dodaj komentarz
LOKALNY HIT
Rozliczenia ZUS
od 50PLN
Budowa magazynów
Szkolenia pierwsza pomoc
od 50PLN
Ochrona środowiska dla firm
od 50PLN
Budowa hal
Analiza stanu bhp w firmie
od 50PLN
Rejestracja podmiotów gospodarczych
od 50PLN
Pamiątka A4
20,00 zł PLNCiekawe miejsca na terenie Leśnictwa Dębogóra. Co warto zobaczyć?
Pogoda nie zachęca wręcz do #wychodzenia na zewnątrz, więc My chcemy Was zachęcić do lektury przy porannej kawie. Tym razem kilka ciekawych miejsc na terenie Leśnictwa Dębogóra.
(czytaj więcej)Rocznica powstania w gettcie warszawskim. Heroiczna walka
Dzisiaj, 19 kwietnia przypada# 81. rocznica powstania w getcie warszawskim.
(czytaj więcej)Ćwiczenia strażaków w Szczecinie. Doskonały obiekt do nauki
W ramach zawartego porozumienia o współpracy #z Politechniką Szczecińską ratownicy OSP JRS wzięli udział w ćwiczeniach zorganizowanych w Akademickim Centrum Szkoleniowym MUSTC.
(czytaj więcej)Edukacyjny piknik z okazji Dnia Ziemi. Wstęp bezpłatny
22 kwietnia 2024 r. po raz pięćdziesiąty czwarty obchodzimy# Dzień Ziemi. To święto ekologiczne, które w tym roku promowane jest hasłem: Planeta kontra plastik. W ramach obchodów Główny Inspektorat Ochrony Środowiska jest współorganizatorem edukacyjnego pikniku na terenie Państwowego Instytutu Geologicznego – PIB.
(czytaj więcej)
Komentarze (0) Zgłoś naruszenie zasad
Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.
Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!